Contenido del curso

    1. Bienvenid@

    2. Las tres dimensiones

    3. Dimensión Bioquímica

    4. Dimensión Biomecánica

    5. Dimensión Coherente

    6. BOLT (Examen que mide el nivel de oxígeno en tu cuerpo)

    7. Las 3 dimensiones con más profundidad

    8. Libro Práctico "Respirar para vivir mejor"

    1. Respirar para calmar la mente

    2. Qué pasa en tu cuerpo cuando te tranquilizar

    3. Practícalo a lo largo del día

    4. Respira en la naturaleza

    1. Respira para concentrarte mejor

    2. Rutina para antes de presentaciones (Opción 1)

    3. Rutina para antes de presentaciones (Opción 2)

    4. Respiración de la caja (Ejercicio 3)

    5. Pequeñas retenciones (Ejercicio 5)

    1. Respirar mejor en el deporte

    2. Respiración cuando corres

    3. Respiración cuando juegas futbol

    4. Respiración de la caja caminando (Ejercicio 6)

    5. Planchas

    6. Podcast: Respiración para deportistas con Fernando Jibaja (Una Aventura Humana #87)

    1. Rutina para dormir mejor

    2. Myotape

    1. Long Covid o Covid Persistente

    2. Asma

    3. Respira en Altura

Sobre este curso

  • $15.00
  • 51 lecciones
  • 3 horas de contenido en video

Haz que tu respiración mejore tu salud